1930年代,擅長游泳的華鎮(zhèn)龍(舒適 飾)被老謀深算的華七爺(郭秉 飾)騙到天津衛(wèi)。當(dāng)時(shí)那里正舉行一場萬國游泳賽,華以他獨(dú)創(chuàng)的潛泳不可思議的奪冠,在場的洋人都目瞪囗呆。賽場博彩的有錢人發(fā)現(xiàn)押錯(cuò)了寶,便支使打手們收拾華鎮(zhèn)龍,華在李子云(羅國梁 飾)等人幫助下脫險(xiǎn)。鬼子投降后,華以為天下太平了,攜好友再參賽時(shí)才發(fā)現(xiàn),天下烏鴉一般黑。解放后,人民真正當(dāng)家做主,華已是有名的教練,他培養(yǎng)兒子華小龍(于洋 飾)成為運(yùn)動健將,并獲全國蛙泳冠軍。國際田聯(lián)規(guī)定蛙泳中取消潛泳,華小龍沒被困難嚇倒,他摒棄了祖?zhèn)鞯牧?xí)慣,在專家的指導(dǎo)和自身刻苦努力下,終于在不久后打破了蛙泳的世界紀(jì)錄......